Männer, die in den letzten 14 Wochen teilgenommen haben klinische Studie berichtete, dass das Hinzufügen von zwei Handvoll Nüssen zu ihren tägliche Ernährung verbesserte sexuelle Funktion.
18 gesunde Männer im Alter zwischen 35 und - Jahren nahmen an der Studie teil. Außer Nüsse zu essen, nahmen sie an einer westlichen Standarddiät teil. Diese Diät ist traditionell produktarm und reich an tierischen Fetten.
Das Einbeziehen von Nüssen in eine regelmäßige Diät verbesserte die automatisch berichtete Orgasmusfunktion und das sexuelle Verlangen signifikant.- Forscher
"Im Vergleich zur Kontrollgruppe wurde während der Nussintervention eine signifikante Zunahme der Orgasmusfunktion und des sexuellen Verlangens beobachtet “, schrieben die Forscher in der Studie. "Die Aufnahme von Nüssen in eine regelmäßige Ernährung verbesserte die automatisch gemeldete Orgasmusfunktion und das sexuelle Verlangen erheblich. “
Diese Studie verglich zwei Gruppen von Männern. Eine Gruppe, die aus 43 zufällig ausgewählten Teilnehmern bestand, fügte der westlichen Ernährung den täglichen Verzehr bestimmter Nüsse hinzu. Sie aßen täglich 60 Gramm Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse, ungefähr zwei Handvoll. Die andere Gruppe von 40 Männern aß die gleiche Diät, jedoch ohne die Zugabe von zusätzlichen Nüssen.
Zur Beurteilung der Veränderungen der erektilen Funktion wurden zwei Datenquellen herangezogen: Teilnehmerantworten in Fragebögen und Biomarker in Blutproben.
Siehe auch:Vorteile für die Gesundheit von OlivenölEine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Männer, die täglich Nüsse essen, die Qualität ihrer Spermien verbessern. Diese kürzlich durchgeführte Studie verwendete dieselben Daten, verlagerte jedoch den Forschungsschwerpunkt. Es wurde auf Fragen eingegrenzt, wie der Verzehr von Nüssen die sexuelle und erektile Funktion beeinflusst.
Eine Reihe von Studien haben auch die Mittelmeer-Diät und Verzehr verschiedener Arten von Nüssen und Olivenöl, um das Risiko einer erektilen Dysfunktion (ED) und anderer sexueller Dysfunktion zu verringern. Untersuchungen, die 2018 von der Universität Athen durchgeführt wurden, legen nahe, dass regelmäßig Verbrauch von Olivenöl könnte die sexuelle Funktion von Männern verbessern, indem sie ihre Ganzkörperzirkulation verbessern.
Einige dieser Studien haben solche Diäten auch mit Verbesserungen der Endothelfunktion in Verbindung gebracht. In den Wänden der Blutgefäße hilft das Endothel, ein Gleichgewicht zwischen Dilatation und Kontraktion aufrechtzuerhalten. Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Verzehr von Nüssen auch die Endothelfunktion verbessern kann, was die sexuelle Funktion verbessern kann.
Eine weitere kürzlich durchgeführte Studie zeigte einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Pistazien und einer verbesserten sexuellen Funktion bei Männern. Dies liegt vermutlich daran, dass Pistazien wie viele andere Nüsse Antioxidantien und Arginin enthalten. Arginin ist eine Vorstufe von Stickoxid, einer Verbindung, die die Vasodilatation erhöht.
Die Forscher der Studie haben weitere und umfangreichere Studien gefordert, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Sie sind zuversichtlich, dass weitere Forschungen dazu beitragen können, die Mechanismen zu entdecken und zu erforschen, die erklären, warum der Konsum von Nüssen und die mediterrane Ernährung diesen Effekt haben.
Weitere Artikel zu: Diät, der Knochen und des Bewegungsapparates, Mittelmeer-Diät
Juli 19, 2023
Erkundung der gesundheitlichen Vorteile von Hydroxytyrosol in Nativem Olivenöl Extra
Hydroxytyrosol gehört zu den 25 phenolischen Verbindungen, die in nativem Olivenöl extra vorkommen und eine Rolle bei der Vorbeugung nichtübertragbarer Krankheiten spielen.
Juli 26, 2023
Mittelmeerdiät steht im Zusammenhang mit erfolgreichem Altern, Studienergebnisse
Forscher fanden heraus, dass Griechen, die sich an die Mittelmeerdiät hielten, mit zunehmendem Alter gesünder und aktiver waren als diejenigen, die sich weniger streng an die Diät hielten.
April 9, 2024
Der Verzehr hochverarbeiteter Lebensmittel war mit einem höheren Risiko für mehr als 30 negative Gesundheitsfolgen verbunden.
November 27, 2023
Med-Diät während der Schwangerschaft verbessert die neurologische Entwicklung des Säuglings
Zweijährige Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft die Mittelmeerdiät befolgten oder Stress reduzierten, wiesen bessere Ergebnisse in kognitiven und sozial-emotionalen Bereichen auf.
April 9, 2024
Die Rolle einfach ungesättigter Fettsäuren für die gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl
Ölsäure, die als einfach ungesättigte Fettsäure (MUFA) klassifiziert wird, wurde in den letzten Jahrzehnten von Wissenschaftlern umfassend untersucht und konnte durchweg viele positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit nachweisen.
Juli 18, 2023
Forschung untersucht die Co-Extraktion von Olivenöl mit Olivenblättern, Kräutern und Gewürzen
In einem Forschungsbericht wurde untersucht, wie das Mahlen von Oliven mit Olivenblättern, Kräutern und Gewürzen den Polyphenolgehalt des resultierenden Öls erhöhen könnte.
Januar 15, 2024
Oleocanthal: Hinter den gesundheitlichen Vorteilen des berühmten Phenols von Olivenöl
Oleocanthal, das ausschließlich in nativem Olivenöl extra vorkommt, weist starke entzündungshemmende Eigenschaften auf und wird mit positiven Auswirkungen auf Krebs und Demenz in Verbindung gebracht.
Kann. 23, 2023
Forscher untersuchen die Rolle bioaktiver Verbindungen bei neurodegenerativen Erkrankungen
Die Forscher konzentrierten sich auf Studien zur Untersuchung der Flavonoide, Polyphenole und anderen phenolischen Verbindungen, die in nativem Olivenöl extra und in der mediterranen Ernährung enthalten sind.