Gesundheit
Spanische Forscher bewerteten die Wirkung der Zugabe von Olivenöl in die Ernährung gesunder älterer Menschen. Die Ergebnisse zeigten, dass natives Olivenöl extra das Gesamtcholesterin senkte, aber auch den HDL-Spiegel erhöhte, der auch als gutes Cholesterin bekannt ist.
Die im Archiv für Gerontologie und Geriatrie veröffentlichte Studie umfasste 62 Teilnehmer im Alter von 65 bis 96 Jahren. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt; Die Kontrollgruppe behielt ihre derzeitige Ernährung bei, während die Olivengruppe EVOO als einziges zugesetztes Fett und eine tägliche Dosis von 50 ml konsumierte, was etwa drei Esslöffeln entspricht.
Nach sechs Wochen fanden die Forscher eine signifikante Senkung des Gesamtcholesterins, aber auch einen Anstieg des HDL (the "gutes ”Cholesterin). Darüber hinaus hatte die Olivengruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine höhere Plasma-Gesamtantioxidationskapazität. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine ernährungsbedingte Intervention mit EVOO den Antioxidansstatus bei gesunden älteren Menschen verbessert.
Diese Erkenntnisse, dass Olivenöl den Antioxidansstatus sowie das Lipidprofil bei älteren Menschen verbessern kann, ergänzen die jüngsten Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass die Mittelmeerdiät die ideale Ernährung für ältere Menschen ist. Drei neue Studien haben gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung verschiedene Nebenwirkungen des Alterns positiv beeinflussen kann.
Forscher vom Rush University Medical Center in Chicago kamen nach 3,500-jähriger Beobachtung von über 7 Männern zu dem Schluss, dass die jährliche Rate der Entwicklung depressiver Symptome bei Personen im höchsten Tertil eines mediterranen Ernährungsmusters um 98.6 Prozent niedriger war als bei Personen im niedrigsten Tertil Gruppe.
Eine weitere in Neurology veröffentlichte neue Studie, in der Informationen von über 17,000 Personen über 45 Jahren verwendet wurden, kam zu dem Schluss, dass eine engere Einhaltung einer mediterranen Diät zu einem geringeren Risiko für Gedächtnisverlust führt, während eine dritte Studie spanischer Forscher zeigte, dass sie die vaskuläre Dysfunktion verbessert und kann eine Rolle beim Schutz vor chronischen Krankheiten im Zusammenhang mit dem Altern spielen.
Weitere Artikel zu: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Knochen und des Bewegungsapparates, Herzkrankheit
Kann. 1, 2024
Forscher untersuchen Zusammenhänge zwischen MedDiet-Einhaltung und Mundgesundheit
Die antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung der Mittelmeerdiät und ihre Rolle bei der Erhaltung nützlicher Mikroorganismen sind mit positiven Ergebnissen für die Mundgesundheit verbunden.
November 14, 2023
Mittelmeerdiät im Zusammenhang mit verbesserten Ergebnissen bei Patienten mit Lebererkrankungen
Die einjährige Mittelmeerdiät verbesserte die Symptome einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung bei adipösen Patienten über 60 Jahren.
Februar 1, 2024
Die Forschung zeigte einen Zusammenhang zwischen den Metabolitenprofilen von nativem Olivenöl und einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, jedoch nicht für Diabetes.
November 27, 2023
Med-Diät während der Schwangerschaft verbessert die neurologische Entwicklung des Säuglings
Zweijährige Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft die Mittelmeerdiät befolgten oder Stress reduzierten, wiesen bessere Ergebnisse in kognitiven und sozial-emotionalen Bereichen auf.
April 30, 2024
Forscher überprüften fast 1,000 Studien, um den Zusammenhang zwischen der Einhaltung der Mittelmeerdiät und verbesserten urologischen und sexuellen Gesundheitsergebnissen zu ermitteln.
Januar 8, 2024
Mittelmeerdiät steht im siebten Jahr ganz oben auf der Liste
Der U.S. News & World Report verwies auf die Vielfalt, Flexibilität und gesundheitlichen Vorteile der Diät.
Kann. 23, 2023
Forscher untersuchen die Rolle bioaktiver Verbindungen bei neurodegenerativen Erkrankungen
Die Forscher konzentrierten sich auf Studien zur Untersuchung der Flavonoide, Polyphenole und anderen phenolischen Verbindungen, die in nativem Olivenöl extra und in der mediterranen Ernährung enthalten sind.
Oktober 31, 2023
Med-Diät lindert PTSD-Symptome, so eine Studie
Während die Forscher sagten, dass noch mehr Arbeit geleistet werden muss, glauben sie, dass sie näher daran sind, Ernährungsempfehlungen für Personen mit posttraumatischer Belastungsstörung bereitzustellen.